> Мебель > Кроссовки для тренировок и соревнований

Кроссовки для тренировок и соревнований

Если ваши занятие бегом не регулярны, вы бегаете достаточно редко и и не имеете особых проблем со стопами (плоскостопие, гипо- или гиперпронация стопы), то вам вполне достаточно любых обычных беговых кроссовок одной из популярных марок (например: Asics, Reebok, Mizuno).

Сегодня купить кроссовки недорого не проблема. Более ответственно к выбору специальных беговых кроссовков стоит подойти, если:
Вы бегаете часто (чаще двух-трёх раз в неделю, причём не менее получаса в день);
Вы бегаете со скоростью свыше 13 км/ч;
У вас достаточно большой вес и, следовательно, большая ударная нагрузка на стопы.

Специальная обувь для бега имеет ряд особенностей, среди них:
Амортизация — располагается или в пяточной части подошвы, или в носке.
Гибкость и мягкость — кроссовки для бега обязательно должны быть мягкими и гибкими в передней части.
Устойчивость подошвы к истиранию — вставки из устойчивой резины располагаются в пятке и с внешней стороны носка.
Вентиляция — беговые кроссовки для бега никогда не делают из кожи и других недышащих материалов.
Шнуровка — располагается асимметрично, ближе к внутренней части стопы.
Стелька — съёмная, легко заменяющаяся на ортопедическую.
Вес — не должен превышать 400 грамм.

Кроме ряда особенностей выбор беговых кроссовок зависит и от их предназначения. Всю обувь для бега можно разделить на две группы:

Тренировочные кроссовки — очень разнообразны, обеспечивают в том числе защиту бегуна от травм;
Обувь для соревнований — основная цель, показать лучший результат, не защищает от микротравм.
Различие мужских и женских кроссовок
Ошибочно думать, что мужские и женские кроссовки для бега отличаются только цветовой гаммой. Женская стопа предъявляет больше требований к характеристикам обуви, поэтому в женских кроссовках чаще используют дополнительные технологии.

Основные особенности женских кроссовок:

Более мягкая амортизация так как женщины весят меньше.
Более узкая колодка, так как пропорции женских ног отличаются от мужских.
Беговые кроссовки для женщин имеют дополнительную высоту пятки, что снижает риск повреждения ахиллова сухожилия.

Комментарии запрещены.

Adblock
detector